A co po śniadaniu

Nie tylko odpoczynek pomiędzy śniadaniem a treningiem jest ważny.

Nie bez znaczenia jest także czas po zakończonym treningu a przed kolejnym posiłkiem.

Lekkostrawne śniadanie dało organizmowi moc do działania, wpłynęło nie tylko na poprawę jego parametrów, ale także na zwiększenie chęci do walki z samym sobą, do stawiania sobie nowych wyzwań i ich realizacji.

Ponieważ jednak nie zawsze jest czas na to, by śniadanie było na tyle wczesnym posiłkiem, aby zostało przed treningiem całkowicie spalone, dlatego też można się posłużyć wysoce energetycznymi, zawierającymi węglowodany, napojami.

Nie dosyć, że są szybko wchłanialne, to do tego jeszcze zapewniają bardzo dużą dawkę energii.

wosk do samochodu operacja stawu biodrowego poznań

Sportowiec musi mieć na uwadze dobre samopoczucie własnego organizmu, dlatego też po zakończonym treningu powinien odczekać, co najmniej pół godziny, zanim sporządzi sobie kolejny posiłek.

Ten czas jest potrzebny na to, aby po zakończonych ćwiczeniach, krew odpłynęła od mięśni i dotarła do przewodu pokarmowego, przygotowując się tym samym do procesów w nim zachodzących.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Drożdżyca – naturalne sposoby leczenia

Drożdżyca jest obecnie jedną z częstszych chorób. Do głównych objawów tego schorzenia należy zaliczyć problemy z zasypianiem czy niestrawność. Drożdżyca wywoływana jest przez grzyby z rodzaju Candida. Drobnoustroje te naturalnie zasiedlają ludzki organizm, jednak problemem stają się wówczas, gdy ich

Fotografia to też sztuka

Wiele osób niezwiązanych ze sztukami pięknymi nie docenia fotografii, oddając zasługi cudownie wykonanego zdjęcia nie fotografowi, ale aparatowi wysokiej jakości. Chcąc wykonać zdjęcie w doskonałej jakości konieczne jest posiadanie aparatu lustrzanego. Nie zmienia to jednak faktu, że amator nie jest

Nasze wesele

Jak zorganizować wesele? Z pewnością, państwo młodzi powinni zrobić to w taki sposób, żeby zarówno oni sami, jak też ich goście, dobrze bawili się na takiej uroczystości. Warto więc postarać się urządzić takie przyjęcie, podczas którego wszystko będzie przebiegało tak, jakbyśmy tego chcieli, a nie

Jak powinno się zapraszać gości na wesele?

Ślub i wesele do dość ważne wydarzenia dla każdego z nas. Tego typu imprezy najczęściej są bardzo uroczyste i poprzedzone żmudnymi przygotowaniami. serwis płyn do spryskiwaczy zimowy Jedną z kluczowych spraw, jakie trzeba przy tej okazji załatwić, jest sporządzenie listy gości oraz zaproszenie