Pij wodę, na zdrowie!

Wodę pijemy nie tylko po to, aby ugasić pragnienie. Pijemy ją, bo wspomaga trawienie, usuwa toksyny z organizmu i reguluje pracę nerek.

Regularne nawadnianie organizmu zmniejsza ryzyko bólu głowy, osłabienia oraz ryzyko chorób serca. A zawarte w niej witaminy i minerały dodają energii.

Jest nieodłącznym elementem zdrowej diety, ponieważ skutecznie pobudza metabolizm i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Niedobór wody powoduje problemy z koncentracją, migreny i wahania nastroju.

W chwili kiedy odczuwamy pragnienie i sięgamy po szklankę wody, nasz organizm zaczyna się odwadniać. Dorosły człowiek powinien wypijać minimum 2 litry wody dziennie, w zależności od aktywności fizycznej i trybu życia.

aparat ortodontyczny higiena

Tracimy wodę podczas oddawania moczu, czy pocenia się. Koniecznie trzeba to uzupełnić.

Pamiętajmy, że nasz organizm nie ma zdolności magazynowania wody, dlatego wypicie dużej ilości płynu na raz tak naprawdę nic nie da. Dlatego tak ważne jest sięganie po charakterystyczną niebieską butelkę kilka razy dziennie.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Drożdżyca – naturalne sposoby leczenia

Drożdżyca jest obecnie jedną z częstszych chorób. Do głównych objawów tego schorzenia należy zaliczyć problemy z zasypianiem czy niestrawność. Drożdżyca wywoływana jest przez grzyby z rodzaju Candida. Drobnoustroje te naturalnie zasiedlają ludzki organizm, jednak problemem stają się wówczas, gdy ich

Fotografia to też sztuka

Wiele osób niezwiązanych ze sztukami pięknymi nie docenia fotografii, oddając zasługi cudownie wykonanego zdjęcia nie fotografowi, ale aparatowi wysokiej jakości. Chcąc wykonać zdjęcie w doskonałej jakości konieczne jest posiadanie aparatu lustrzanego. Nie zmienia to jednak faktu, że amator nie jest

Nasze wesele

Jak zorganizować wesele? Z pewnością, państwo młodzi powinni zrobić to w taki sposób, żeby zarówno oni sami, jak też ich goście, dobrze bawili się na takiej uroczystości. Warto więc postarać się urządzić takie przyjęcie, podczas którego wszystko będzie przebiegało tak, jakbyśmy tego chcieli, a nie

Jak powinno się zapraszać gości na wesele?

Ślub i wesele do dość ważne wydarzenia dla każdego z nas. Tego typu imprezy najczęściej są bardzo uroczyste i poprzedzone żmudnymi przygotowaniami. serwis płyn do spryskiwaczy zimowy Jedną z kluczowych spraw, jakie trzeba przy tej okazji załatwić, jest sporządzenie listy gości oraz zaproszenie